베버리힐스의 아저씨

날씨가 조금 추워져서 그런가..잘 때 자꾸 움추리고 자게 되더라구요. 이렇게 어깨를 움추리고 긴장된 상태에서 잠을 자게 되면,꼭 다음날 어깨에 담이 걸리곤 하는데.. 셀프로 마사지를 해주어도 쉽게 풀리지 않고,뻐근한 느낌이 계속 들때가 있어요. 이럴때 어깨 담 푸는법 한번 알아볼게요!! 어깨에 담이 걸렸을 때 제대로 풀어주지 않는다면..계속해서 그 부위에 담이 걸리고,또 담 걸리는 텀이 짧아 질 수 있다고 해요. 만져보았을 때 근육이 딱딱하게 뭉쳐있다면,어깨 부위에 온찜질을 해주는 것도,뭉쳐있는 근육을 풀어주는 좋은 방법이 될 수 있다고 합니다. 온찜질을 하면 혈액순환을 원할하게 해주고,근육을 부드럽게 만들어 주기 때문에 도움이 됩니다. 흔히 '담 걸렸다'라고 말하는 것은 어깨와 등, 목, 허리 등에서 ..